Golfere som er hjemsøkt av sitt siste skudd eller hull …

Tror du på det siste skuddet du gjorde?

Har du noen gang blitt hjemsøkt av det siste golfskuddet ditt, enten det er et dårlig tee -skudd eller savnet en avgjørende putt?

Problem: Mange golfere har problemer med å fokusere etter et dårlig skudd til det punktet at ytelsen deres betydelig avtar i løpet av de neste få skuddene (den ugunstige ytelsessyklusen).

Tenk på en golfkonkurranse der du ble plaget av et dårlig skudd …

Så snart du slo ballen, forsto du at sluttresultatet skulle bli dårlig … du var sint så vel som frustrert … Du angrep deg selv muntlig …

Det tok deg en rekke skudd for å roe deg litt ned … men på den tiden spilte du noen få mange flere skudd i tillegg til å legge til et antall skudd til poengsummen din.

For å forene problemet, forsto du at du løsnet så vel som nødvendig for å fokusere, men du følte deg hjelpeløs i tillegg til at du ikke var i stand til å gjenvinne din ro.

Du sa til deg selv: “Fokus, fokus, fokus”, men alt du kanskje tror om var det dårlige skuddet så vel som nøyaktig hvordan det påvirket poengsummen din. Du bodde …

Du følte deg til og med dårlig med å føle deg dårlig som bare holdt deg fast i ugunstige så vel som uproduktive følelser.

Negative reaksjoner på dårlige skudd forårsaker et tak i ugunstige følelser (sinne, frustrasjon, tristhet). De ugunstige følelsene, hvis de ikke håndteres effektivt, forårsaker ugunstig selvprat, lavere selvtillit, en oppbygging av stress og angst samt forventningen om fremtidige dårlige skudd.

Mange konsekvenser utløst av en ugunstig reaksjon kjemper for din interesse på golfprogrammet, samt spredt fokuset ditt for neste skudd.

Løsning: Å gjenvinne fokuset ditt etter et dårlig skudd er avgjørende for Sporting CP Skjorter høydeprestasjoner innen golf.

Fokuser på nytt for å kutte boligen på fortiden …

I motsetning til fremtredende tro, satte det fattige skuddet ikke inn i frustrasjonen din, men heller din tro på det stakkars skuddet. For eksempel er tre-putting ikke nedslående av seg AS Monaco Skjorter selv. Bare du gjør det slik …

Noen golfere kan raskt, så vel som objektivt å få nyttige kommentarer fra et dårlig skudd som kan hjelpe dem for senere skudd (sving, klubbutvalg, greener, vind osv.).

Disse golfere kan bli sint på det dårlige skuddet, men de fokuserer raskt på hva som må gjøres nå, Real Sociedad Skjorter så vel som nøyaktig hvordan de krever å spille neste skudd.

Å fokusere kan være tøft når du spiller med konkurranspresset, men du kan etablere denne avgjørende mentale ferdigheten med litt arbeid.

Prøv disse ideene for å etablere ferdighetene dine om gjenfokusering:

Tips nr. 1: Oppdag å håndtere følelser i stedet for å prøve å håndtere dem. Det er greit å bli opprørt, men ta noen sekunder, puste dypt, rydde opp i tillegg til å komme til oppgaven. Etablere samt metode en avslapningsmetode som du kan bruke på golfbanen.

Tips nr. 2: Arbeid med å fokusere i praksis. Definer en rutine som du vil overholde etter et dårlig skudd (dypt pust, objektivt og raskt oppdage tilbakemeldingene, planlegg neste skudd, vie til skuddet, gjør rutine før skudd). Etter et dårlig skudd i praksis, bruk rutinen din til å fokusere på nytt. Jo mye mer du metoder din rutine, jo mye bedre vil du kunne fokusere på nytt under turneringer.

Lær velprøvde metoder å gjøre med selvtillit!

Opplever du fra sårbar selvtillit etter tapte treff, og leker med strenge eller høye forventninger som undergraver tilliten eller manglende evne til å spille fritt så vel som sparket tilbake på banen?

Hvis du opplever fra manglende fokus, lav selvtillit eller andre mentale spillutfordringer på banen, kan du ikke nå ditt sanne golfpotensial …

Vellykkede golfere har oppdaget nøyaktig hvordan de skal gjøre med største tillit til konkurranse, så vi har etablert golfspillerens Mental Edge Workbook samt CD -program for å hjelpe deg med å gjøre dette!

Golfspillerens Mental Edge -program inkluderer de 8 mentale treningsøktene jeg lager med mine personlige traineer for å hjelpe dem med å forbedre sitt mentale spill, samt forbedre konsistensen på kurset.

Golferens Mental Edge-program inkluderer 8 konfidensforsterkende CD-er, MP3-lydopptak samt en 8-økt golfers Mental Edge Workbook.

Golfspillerens mentale kant: En 8 ukers plan for største selvtillit

Hva sier traineer?
“Den mentale siden er hva som helst i golf – muligheten til å se skuddet eller linjen din, samt være avhengig av at du kan treffe det skuddet eller putt. Dr. Cohn har hjulpet meg avhengig av spillet mitt i tillegg til å sette hjerneslag. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion Winner

“Tillitsnivået mitt har aldri vært høyere! Jeg kan ikke fortelle deg nøyaktig hvor tydelig jeg var i stand til å tro i alle fire runder på turskolen. Den grunnleggende spillplanen du ga meg, fokuserte meg virkelig. Tillitsnivået mitt har aldri vært høyere under en turnering. Uansett hvor mye press var på, klarte jeg å håndtere tankene mine og utføre. Sa takk til deg Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

Oppdag kraftige golftillitsstrategier!

Gjør du noen form for “kostbar” mental gnull